User Profile

Clark Gray

Bio Statement

Phân biệt Omega 3, 6, 9 và cách sử dụng tốt nhất



Omega 3, 6 và 9 đều là những acid béo đa thể không hoà tan và đều đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, với mỗi loại omega này lại có những đặc điểm, tác dụng và nhu cầu của cơ thể khác nhau.

Để bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm vien uong omega 3 6 9 này mời bạn cùng Siêu thị ngoại nhập tham khảo nội dung bài viết Phân biệt Omega 3, 6, 9 và cách sử dụng tốt nhất dưới đây nhé.

Omega 3 là gì và có tác dụng gì?
Omega 3 gồm các axit béo không no, mà chủ yếu là DHA và EPA, có nhiều trong dầu cá biển. Đây là một dưỡng chất chính giúp cho quá trình hoạt động của não, do đó, rất cần cho thai nhi, cho trẻ em đang phát triển. 

Bên cạnh đó thành phần DHA còn đóng vai trò giúp phát triển thần kinh và thị lực cho trẻ em, đặc biệt người cao tuổi duy trì trí nhớ và thị lực, chống suy giảm trí nhớ và suy giảm thị lực.

Cùng với đó, sản phẩm Omega 3 còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh tim mạch, điều hoà huyết áp, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và xơ vữa động mạch
Omega 3 cũng giúp giảm nếp nhăn và chống lão hóa, chống lại tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, ngăn cản quá trình viêm nhiễm, tham gia ngăn chặn quá trình oxy hóa và một số yếu tố gây ung thư.

 
Phân biệt Omega 3, 6, 9 và cách sử dụng tốt nhất


Omega 6 là gì và có tác dụng gì?
Omega 6 cũng là các acid béo không no, gồm: Linoleic acid, Dihomo-gamma linolenic acid, Arachidonic acid.

Omega 6 là chất béo quan trọng cho các hoạt động của cơ thể, tuy nhiên đây là thành phần mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần bổ sung từ các nguồn thực phẩm bên ngoài

Omega 6 hỗ trợ làm giảm cholesterol và triglyceride trong máu, có tác dụng rất tốt để ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Hiện nay, nguồn bổ sung Omega 6 từ thức ăn rất dồi dào, nó có nhiều trong các loại dầu thực vật như Dầu cá của Mỹ, dầu bắp, dầu mè, dầu đậu nành, dầu hoa hướng dương, dầu hạt bông vải hay trong trứng gà.... 

Omega 9 là gì và tác dụng?
Omega 9 cũng là các acid béo không no và không bão hoà, gồm Acid oleic, Acid mead, Acid erucic, Acid nervonic. Đây là một thành phần mà cơ thể có thể tự sản xuất được nên bạn không cần bổ sung quá nhiều.

Omega 9 có nhiều trong 1 số thực phẩm như dầu olive, dầu maca, mỡ gia cầm, mỡ lợn, trong cá hồi, 1 số loại hạt và cũng có một số lợi ích nhất định cho sức khoẻ.

Omega 9 giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ. Bên cạnh đó, Omega 9 cũng giúp kiểm soát đường huyết, giúp cải thiện tâm trạng, hỗ trợ điều trị bệnh mất trí nhớ ở người già Alzheimer...

 
Omega 3 6 9 mang lại những dưỡng chất tốt cho cơ thể


Nên dùng Omega 3 hay Omega 3-6-9
Dựa vào những thông tin ở trên, thì Omega 3 là cần thiết nhất và cũng cần phải bổ sung nhiều và đều đặn nhất. Omega 3 được khuyên dùng hàng ngày cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc người cao tuổi và không mắc các bệnh về tim mạch.

Nếu là người đang có nguy cơ hoặc đang mắc các bệnh lý về tim mạch và chế độ ăn không đủ các thực phẩm giàu Omega 6, 9 thì bạn có thể bổ sung 3 tháng uống Omega 3-6-9 sau đó xen kẽ với 3 tháng dùng Omega 3 để cân bằng nhất cho cơ thể.

Trên đây Siêu thị ngoại nhập Hàng xách tay Mỹ giá rẻ chất lượng đã đưa ra những Phân biệt Omega 3, 6, 9 và cách sử dụng tốt nhất. Hy vọng qua những thông tin này bạn sẽ hiểu và biết cách sử dụng sản phẩm một cách tốt nhất. Chúc bạn luôn có sức khoẻ dồi dào.